Salsa und Step
Donnerstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr im Wechsel (1. &3. Donnerstag Salsa und 2. & 4. Donnerstag Step)
Beim Salsa-Aerobic werden Schritte von lateinamerikanischen Tänzen mit einfachen Aerobicschritten kombiniert und zu Choreografien verbunden.
Weiche,fließende und harmonische Bewegungen zu lebendigen Rhythmen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Die Bewegung des Beckens und fließenden Armbewegungen verhelfen zu einem tollen Körpergefühl.
Beim Step-Aerobic werden verschiedene Schritte auf einem Step (höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform) mit variantreichem Auf- und Absteigen mit Seitenwechsel und verschiedenen Armbewegungen zur Musik ausgeführt.
Beides ist ein gutes Herz-Kreislauftraining, verbessert die Beweglichkeit, Koordination, Kondition und Körperwahrnehmung.
Bei Interesse bitte bei der Übungsleiterin Gabi Weber melden unter : 06386-1369
Faszienkurs
Immer Donnerstags 20:15Uhr - 21:15Uhr in der Turnhalle in Brücken
In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen gelenkschonend, wirbelsäulengerecht und effektiv alle Muskelgruppen trainiert.
Gleichzeitig wird der Rücken gestärkt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung beachtet und Verklebungen am Bindegewebe (Faszien) gelöst.
Für Männer und Frauen geeignet.
Ab Do. 21.08.25 startet wieder ein neuer Kurs.
Für Vereinsmitglieder : kostenlos
Für Nichtmitglieder: 25 € für 10 Einheiten
Bitte Anmeldung und auch bei Fragen bei Gabi Weber melden: 06386-1369
Bodyformingkurs
Dienstags 9:30Uhr- 10:30 Uhr im Museumssaal in Brücken
Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining. Mit Schrittkombinationen und Armbewegungen werden Koordination und Kondition trainiert und die Muskulatur aufgewärmt. Beim Krafttraining ohne oder mit Handgeräten wie z.B. Seil,Gymnastikband, Ball oder Stab wird das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert.
Beim Stretching wird die Muskulatur gedehnt.
Für Männer und Frauen geeignet.
Ab Di. 26.08.25 startet wieder ein neuer Kurs.
Für Vereinsmitglieder : kostenlos
Für Nichtmitglieder: 25 € für 10 Einheiten
Bitte Anmeldung und auch bei Fragen bei Gabi Weber melden: 06386-1369